Agar Tak mudah lelah
Tubuh yang mudah lelah dan gampang terserang penyakit memang menggangu produktivitas. Alih-alih mengisi waktu dengan pelbagai kegiatan positif, tubuh yang rentan akan membuat pemiliknya terpaksa menghabiskan waktu dengan beristirahat. Tidak ada salahnya beristirahat untuk memulihkan tubuh dari rasa lelah. Tapi, itu tentu akan menjadi masalah, apabila waktu tubuh untuk beraktivitas menjadi terabaikan/
Pada saat tubuh lelah, sebetulnya organ tubuh sedang memberi sinyal bahwa tengah terjadi kerusakan di dalam tubuh, akibat pelbagai racun dari makanan, udara, dan gaya hidup yang tidak sehat yang lantas menggerogoti sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, tubuh menjadi mudah lelah dan gampang terserang penyakit.
Sebabnya, agar tubuh tak mudah lelah, hindari sumber-sumber racun yang ada di sekitar kita. Seperti lingkungan yang kotor dan berasao, makanan yang tidak higienis, dan obat-obatan. Ya, obat-obatan dapat bertransformasi menjadi racun di dalam darah, dan merusak organ tubuh, apabila sulit diproses dalam tubuh.
Menerapkan pola hidup sehat juga dapat menjaga vitalitas tubuh. Pola hidup yang sehat berarti menghidari pelbagai zat yang dapat merusakan organ tubuh seperti azat nikotin, memiliki waktu istirahat yang cukup dan teratur, dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin seperti sayur-mayur dan bebuahan.
Racun yang masuk ke dalam tubuh, jika tidak segera dibersihkan, akan menimbulkan iritasi dan peradangan pada jaringan tubuh. Proses metabolisme pada tubuh juga akan terganggu. Akibatnya, tubuh yang terpapar racun, akan rentan terhadap serangan alergi dan pelbagai penyakit seperti asma, jantung, dan kanker.
Memang, manusia diciptakan dengan organ liver untuk menetralisir dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Tapi, kinerja liver bisa terganggu apabila racun terlalu banyak mengendap di dalam tubuh. Jika fungsi liver terganggu, tubuh akan mudah lelah, merasa mual, kembung, asam urat naik, kadar kolesterol tingi, gampang masuk angin, otot terasa pegal, mudah lapar hingga berat badan praktis naik. Bila tidak ada penanganan lebih lanjut, penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, darah tinggi, jantung koroner, stroke dan penuaan dini, akan menyerang tubuh.
Jangan lupa juga untuk beristirahat, minimal tujuh dalam sehari. Selain menerapkan pola hidup sehat, penting untuk menghindari stres di dalam kehidupan Anda. Karena, penyakit mudah menyerang apabila pertahanan tubuh sedang tidak fit, yang disebabkan oleh kondisi pikiran yang tidak baik. Stres membuat saraf dan otot Anda bekerja lebih cepat, akibatnya energi dalam tubuh akan dieksploitasi, dan Anda pun mudah merasa lelah.
